تخم مرغ در هر شکل و فرمی یکی از بهترین گزینهها برای صبحانه بشمار می رود از عسلی گرفته تا نیمرو، املت، خاگینه و غیره.
همه از فواید بسیار زیاد تخممرغ به خوبی آگاه هستیم. سفیده و زرده تخم مرغ هر دو حاوی مواد معدنی و پروتئین و سرشار از مواد مغذی هستند. زرده آن همچنین دارای کلسترول و اسیدهای چرب مفید است.
در باور ما ایرانی ها، تخم مرغ نشانه ی باروری، رشد و زایش خوبی هاست و به همین خاطر، سر سفره هفت سین به عنوان سمبل شکوفایی و نمو در سال جدید از آن استفاده می شود.
اما فارغ از این مسایل، تخممرغ منبع غنی و ارزان قیمت پروتئین محسوب می شود. تقریبا نیمی از پروتئین این ماده خوراکی در سفیده آن قرار دارد. همچنین ویتامین B2 و چربی و کلسترول (کمتر از زرده)، سلنیوم، ویتامین D ،B6 ،B12 و مواد معدنی همانند زینک، آهن و مس هم در این بخش وجود دارد.
به همین خاطر به عنوان یکی از عناصر اصلی و همیشگی میزهای صبحانه در سراسر جهان بشمار میرود.
اگر دوست دارید بدانید در گوشه و کنار دنیا چگونه تخم مرغ را برای صبحانه سرو میکنند در ادامه همراهمان باشید.
طرز تهیه پیراشکی مرغ و سبزیجات
طرز درست کردن پای گوجه فرنگی
مرطوبکنندههای طبیعی برای پوستهای حساس
نان بهخصوص نان سفید ، شیرینیهای با آرد سفید و برنج، شما را جوشجوشی میکند
تنها ماسک های صورت هستند که منافذ پوست را کاملاً پاکسازی می نمایند
آکنه هنگامی به وجود میآید که منافذ پوستی آلوده به باکتری شوند
بهترین راه پاکسازی پوست صورت استفاده از یک شیر پاک کن مناسب و ملایم است. در صورت امکان استفاده از لوسیون تونیک بعد از شیر پاک کن، مناسب خواهد بود. در صورت عدم دسترسی به این فرآورده ها بهتر است از یک صابون ملایم مثل صابون گلیسیرینه استفاده کرد. آب سرد بهترین تونیک برای پوست است، شستشو با آب سرد را فراموش نکنید.
آب سرد بهترین تونیک برای پوست است، شستشو با آب سرد را فراموش نکنید
در هر سن و سالی که باشید حتماً مایلید پوستی نرم و جوان داشته باشید. داشتن پوست شفاف نشانه سلامت است. پوست دائماً در معرض آلوده کننده های محیطی از قبیل گرد و غبار، دود، میکروب، چربی، عرق، مواد آرایشی و…. قرار دارد. آب و صابون به تنهایی برای پاکسازی پوست و از بین بردن این آلودگی ها کافی نیست زیرا این مواد باقیمانده غیر محلولی ایجاد می کنند که موجب می شود تا پوست کدر، پژمرده و افتاده به نظر برسد. بنابراین باید موادی مانند اجسام چرب که مواد رنگی، پودرهای آرایشی و جرم های پوست را گرفته و آنها را بیرون می کشد، بکار رود. این روغن ها به نام روغن های پاک کننده یا شیر پاک کن مشهورند.
آکنه هنگامی به وجود میآید که منافذ پوستی آلوده به باکتری شوند
ادامه مطلب ...
نان بهخصوص نان سفید ، شیرینیهای با آرد سفید و برنج، شما را جوشجوشی میکند